El café un aliado para tu salud

Photo by Patryk Gauza on Unsplash

Esta bebida que  nos acompaña desde hace cientos de años está siendo foco de estudio por sus propiedades durante los últimos años .

No quiero decir que si no eres un fan del café como  es mi caso, a ver   que yo soy más de té , empieces a beberlo como si no hubiese mañana; lo que trato es lo conozcas un poco más y los aprecies más todavía.

Lo primero decir que no es recomendable tomar más de 2 tazas diarias de café normal por su poder estimulante , pero como ya sabes existe el café tipo descafeinado donde no hay límite de ingesta ya que no afecta ni al sueño ni a la tensión arterial , y sin embargo provee de múltiples beneficios.

Como siempre un poquito de su historia para conocerlo mejor . 

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