La leche de cabra en alimentación humana

La leche de cabra constituye una alternativa a la leche de vaca muy beneficiosa en ciertos aspectos en la alimentación humana, sobre todo en los niños. Su composición es la siguiente aunque puede haber variaciones significativas en alguno de los componentes debidas a la raza y la alimentación de las cabras.

Composición en 100 ml Humana Vaca Cabra
Proteína (g) 1.2 3.3 3.3
Caseína (g) 0.4 2.8 2.5
Lactalbumina (g) 0.3 0.4 0.4
Grasa (g) 3.8 3.7 4.1
Lactosa (g) 7.0 4.8 3,8
Valor Calórico (Kcal) 71 69 76
Minerales
(g)
0.21 0.72 0.77
Calcio (mg) 33 125 130
Fósforo (mg) 43 103 159
Magnesio (mg) 4 12 16
Potasio (mg) 55 138 181
Sodio (mg) 15 58 41
Hierro (mg) 0.15 0.10 0.05
Cobre (mg) 0.04 0.03 0.04
Yodo (mg) 0.007 0.021
Manganeso (mg) 0.07 2 8
Zinc (mg) 0.53 0.38
Vitaminas:
Vitamina A (I.U.) 190 158 191
Vitamina D (I.U.) 1.4 2.0 2.3
Tiamina (mg) 0.017 0.04 0.05
Riboflavina (mg) 0.04 0.18 0.12
Ácido Nicotínico (mg) 0.17 0.08 0.20
Ácido Pantoténico(mg) 0.20 0.35
Vitamina B6 (mg) 0.001 0.035 0.001
Ácido Folico  (mcg) 0.2 2.0 0.2
Biotina (mcg) 0.4 2.0 1.5
Vitamina B12 (mcg) 0.03 0.50 0.02
Vitamina C (mg) 4.0 2.0 2.0

 

¿Te gustaría comprar leche de cabra en polvo? visita:

LECHE DE CABRA EN POLVO ESPAÑOLA

Tomando como referencia a la leche de vaca se va a comparar la
composición de ambas:

  • Composición en grasa: la leche de cabra (4%)suele
    tener una mayor cantidad de grasa que la vaca (3,5%) aunque depende mucho de
    la raza caprina de la que se trate, (llegando algunas hasta un 5,5%). La
    principal diferencia no radica en la cantidad sino en la calidad:

    • No contiene aglutinina que es una proteína cuya
      función es el de agrupar los glóbulos grasos para formar estructuras
      de mayor tamaño. El tamaño promedio de los glóbulos grasos de la
      leche de cabra es de acerca de 2 micrómetros, comparados con los 2 1/2
      a 3 1/2 micrómetros para la leche de vaca. Esta es la razón por la que
      sus glóbulos al estar dispersos se atacan más fácilmente por la
      enzimas digestivas  y por lo tanto la velocidad de digestión es
      mayor. 

    • Contiene más ácidos grasos esenciales (linoleico y araquidonico) y
      una proporción mayor de cadenas cortas y cadenas medianas de ácidos
      grasos que la leche de vaca haciéndola más cardiosaludable.

     

    Ácidos grasos Humana Vaca Cabra
    Saturados:
    Butírico  0.4 3.1 2.6
    Caproico  0.1 1.0 2.3
    Caprílico  0.3 1.2 2.7
    Cáprico  0.3 1.2 2.7
    Láurico  5.8 2.2 4.5
    Mirístico  8.6 10.5 11.1
    Palmítico  22.6 26.3 28.9
    Estearico  7.7 13.2 7.8
    Arachidónico  1.0 1.2 0.4
    Instaturados:
    Oleico  36.4 32.3 27.0
    Linoleico  8.3 1.6 2.6
    Linolenico  0.4 – – – –
    C22-20  4.2 1.0 0.4

     

  • Composición proteica: esta es la parte más importante para la
    producción de las alergias y en la fabricación de los quesos, y este
    factor que está ligado a la genética y no a la alimentación del animal.
    Los diferentes tipos de proteína que se pueden encontrar en la leche son de
    dos tipos generales:

    • Proteína hidrosolubles, termosensibles y no coagulables: beta y
      alfa lactoalbúmina y  globulinas. Estas se pierden en la
      elaboración del queso por el suero y se desnaturalizan por los
      tratamientos térmicos para la conservación de la leche.

    • Proteína coagulables, termoresistentes o caseínas: se distinguen
      tres tipos distintos:

Caseína Cabra Vaca
alfa 21.2% 40%
beta 67,4% 43,3%
kappa 20% 15%

¿Te gustaría comprar leche de cabra en polvo? visita:

LECHE DE CABRA EN POLVO ESPAÑOLA

La caseína de la leche de cabra contiene menos del tipo
alfa 1
como sucede en la
leche de mujer
, que son las responsables de la
mayoría de las alergias a la leche de vaca. No posee caseína  del
tipo beta 1 que es exclusiva de la leche de vaca y por lo tanto se puede
utilizar para la detección de la presencia de leche de vaca en
productos supuestamente elaborados exclusivamente con leche de cabra.

El tamaño de los conjuntos de caseínas o micelas son
más pequeñas en la cabra ( 50 nm) respecto a la vaca (75 nm)
proporcionando una cuajada de menor tamaño en el estómago.

 

  • Cantidad de lactosa: la leche de cabra contiene 1%
    menos de lactosa que la de vaca pero esta cantidad en

     la práctica se tolera
    mejor por las personas intolerantes a la lactosa porque en conjunto la leche
    es más digestible.

  • El contenido mineral de leche de cabra y leche de vaca es
    semejante pero la leche de cabra contiene 13 por ciento más calcio,
    47 por ciento más vitamina A ( responsable de su coloración más blanca),
    134 por ciento más potasio, y tres vez más ácido nicotínico. Es también
    cuatro vez más alta en  cobre. La leche de la cabra contiene también
    27 por ciento más del selenio. Sin embargo, la leche de la vaca contiene
    cinco veces más de  vitamina B-12 respecto a la  leche de cabra y
    diez vez más de ácido de fólico (12 mcg. en la leche de vaca contra menos
    de 1 mcg. para la leche de cabra en 300ml para cubrir unas necesidades
    diarias de 75-100 mcg. en los niños).

 

La población humana sufre de dos afecciones relacionadas con el consumo de
productos lácteos diferentes pero
muy problemáticas, ya que es imposible
suprimir los lácteos de la alimentación sin que esta se convierta en
deficitaria en elementos esenciales para el desarrollo, por ello son mucho más
preocupantes en las etapas infantiles donde las necesidades debido al
crecimiento se satisfacen con productos lácteos. 

¿Te gustaría comprar leche de cabra en polvo? visita:

LECHE DE CABRA EN POLVO ESPAÑOLA

Las afecciones ligadas al consumo de lácteos y en los que la
leche de cabra tiene un importante papel son: 

  • La alergia a la leche 

  • La intolerancia a la lactosa

La alergia a la leche de
vaca es una respuesta del organismo a las proteínas que la componen se
manifiesta entre el 2,5
a 5 % de la población 
sobre todo en niños ya que suele ser la
primera proteína extraña con la que toman contacto, desgraciadamente estos
niños en un 50% desarrollan además otros tipos de alergias alimentarias
(huevos, frutos secos, etc..) y entre un 50 al 80% alergias por inhalación (
ácaros, pólenes , ect.). Puede aparecer en edades adultas pero es mucho menos
frecuentes. 

La alergia se produce por la producción en el organismo de Inmunoglobulinas
E IgE al entrar en contacto con las proteínas. Las alfa-lactoalbúminas y beta-lactoblobulinas
que son proteínas que se encuentran en la fracción acuosa de la leche (el
suero) son menos problemáticas de cara a la producción de reacciones
alérgicas ya que son alterables por la acción del calor (termosensibles) y por
lo tanto su poder alergeno se inactiva en productos tratados térmicamente como
son leches en polvo o de larga duración tipo UHT.

La otra fracción proteica de la leche, las
caseínas son termoestables y por lo tanto las personas sensibles a ellas
reaccionarán ante cualquier producto que las contengan aunque haya sido tratado
térmicamente. Este tipo
de individuos alérgicos
presentan reacciones cruzadas de alergia con los
diferentes tipos de leche vaca, oveja y cabra, solo los que presentan alergia a
las caseínas alfa1 y a algún tipo de caseína beta se ven beneficiados por la
leche de cabra, al tener esta mucha menor proporción. Estos individuos
representan +o- el  40% de los niños alérgicos a la leche de vaca.

La intolerancia a la
lactosa de la leche:
e
sta enfermedad es de origen genético y
está muy
ligada a grupos étnicos
. Como ejemplo se puede poner a Dinamarca donde
solamente la sufren un 2% de la población y en el otro extremo están Japón,
China y los aborígenes Australianos que la sufren casi un 100%  en mayor o
menor medida. Se cree que hay una relación directa entre la enzima lactasa que
hidroliza la lactosa y la melanina responsable del color de piel. Cuanto mayor
sea la concentración de melanina, menor es la de lactasa.

¿Te gustaría comprar leche de cabra en polvo? visita:

LECHE DE CABRA EN POLVO ESPAÑOLA

Más de 50
millones de norteamericanos
sufren de intolerancia a la lactosa (el azúcar
de la leche), incluyendo un 75% de los negros e indios y un 90% de los asiáticos
americanos. En 1965, investigadores del Johns Hopkins Medical School asociaron
estas alteraciones a una incapacidad para digerir el azúcar presente en la
leche.

 Antes de ser absorbido por el intestino delgado y pasar a
la sangre, este azúcar complejo tiene que descomponerse en azúcares simples
(glucosa y galactosa). Este paso se realiza por medio de una enzima llamada
lactasa, que determina la capacidad de digestión de la leche. Si la
insuficiencia de lactasa es grande, el azúcar de la leche se acumula en el
intestino, fermenta y produce gas. Más tarde será evacuada mediante
deposiciones líquidas (diarreas).

¿Te gustaría comprar leche de cabra en polvo? visita:

LECHE DE CABRA EN POLVO ESPAÑOLA

La leche de cabra contiene lactosa como todas pero en una menor proporción
que la de vaca aproximadamente un 1% menos pero además al tener mayor digestibilidad
puede ser tolerada por algunos individuos. Conviene recordar que  los
productos lácteos derivados de cualquier leche pero que hayan sido sometidos a
la fermentación (yogures, quesos, Keffir, ect.) no contienen lactosa ya que
esta ha sido transformada en sus azúcares de origen, y si estos además son de
leche de cabra gozan de una mayor tolerancia mayor.

Como conclusión se puede decir que la leche de cabra tiene unas
características cualitativas y cuantitativas que la hacen diferente a la de
vaca ofreciendo las ventajas de una mayor asimilación y rapidez de digestión
respecto a la de vaca además de una composición mineral más completa, pero
tiene la desventaja de su bajo contenido en vitamina B12 y ácido fólico.
Respecto a su uso en individuos alérgicos e intolerantes hay que evaluar
cuidadosamente el tipo de alergia y el grado de intolerancia a la lactosa de
cada individuo para aplicarla como alimento de elección. En el caso de la
intolerancia a la lactosa el consumo de productos lácteos fermentados de leche
de cabra ofrecen doble ventaja respecto a los homólogos de leche de vaca.

Los pediatras no la recomiendan para utlizarse como sustitutivo de la leche
maternizada en niños menores de un año por:

  • Nivel proteico demasiado alto

  • Nivel de carbohidratos bajos

  • Nivel de minerales muy alto

  • Baja en ácido fólico

Referencias:

15 respuestas a La leche de cabra en alimentación humana

  • Le puedo dar leche fermentada de cabra a mi bebe de 12 meses

  • Que opina de las fórmulas adaptadas para lactantes a partir de la leche de cabra? Son una buena alternativa? Tengo un bebé con reflujo que lo pasa fatal comiendo, puede que la leche de cabra la digiera mejor y se algo menos “ácida” que la de vaca ? (Siembre hablando de leches de fórmula para bebes claro)

    • Hola Paloma, efectivamente la leche de cabra en fórmula pediátrica puede ser muy buena alternativa para tu bebé

    • No dudo que las formulas lácteas del mercado sean muy buenas, pero les aseguro que la leche natural de cabra es excelente, nada comparable con las formulas lácteas. si se compra envasada es muy buena idea, pero si se compra “bronca” o cruda, se recomienda pasteurizarla (proceso muy sencillo y fácil de hacerlo en la cocina), si no sabe pasteurizar, solo hierbala y tómela.
      Excelente para recién nacidos, niños y ancianos, fácil de digerir y con muchas propiedades alimenticias y medicinales. Saludos a todos de Monterrey México.

  • Hola les pongo como ejemplo.y experiencia personal.cuando mi hijo tenia 4 meses de edad.le staba alimentando con leche de farmacia,cuando le dieron unas diarreas que casi le tenemos q ingresar en el materno infantil.a mi madre se le ocurre darle un poquito de leche de cabras con tres gotitas de limon, fue un efecto rapido se le cortaron las diarreas ,desde ese dia para mi familia la leche de cabra es la mejor.aparte todas las propiedades que tiene,mi padre tiene 85 años.y esta perfectamente.con su lechita de cabra.ni anemia ni colesterol
    Ni nada.

  • I’m book-marking and intention be tweeting this to my followers! Wonderful blog and first-rate make-up.|
    http://www.erectionskill.com

  • La leche de cabra tiene mas grasa que la de vaca?

  • Buenos días yo tengo intolerancias a la leche de vaca y desde hace años q mi hijo mayor y mi marido y yo tomamos leche de cabra y se acabaron las indigestiones
    Mi bebe de 7 meses toma leche de cabra en polvos desde los 4 meses que ya no pude dar más teta
    Primero le dimos leche normal y tenía cólicos y diarreas y estaba inquieto pasemos a la leche de cabra y se le quitaron y hace unas cacas fenomenales
    Espero que os sirva
    Aquí en Cataluña hay hay dos casas:
    Holle :; que hace leche de cabra y cereales ecológicos
    Que son los cereales que toma mi bebe
    I
    Capricare
    Esta última es la que consume mi bebe
    Espero que os sirva

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Responde correctamente para comprobar que eres una persona: *